23 Sep CANTIENICA®-Methode
CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung
CANTIENICA® ist ein anatomisch begründetes Trainingskonzept für den ganzen Körper, begründet von der Schweizerin Benita Cantieni. Durch präzise Anleitungen und einfühlsames Coaching finden Sie in Ihrem Tempo schnell und leicht zu einer angenehmen und schmerzfreien Haltung. Beckenboden, Rücken, Schultern – der ganze Mensch wird trainiert. Sie lernen die anatomisch logische Ausrichtung der Knochen und die Stabilität der skeletthaltenden Muskulatur kennen. Die vernetzte Tiefenmuskulatur bringt den ganzen Körper in seine Bestform, unabhängig von Größe, Alter oder Gewicht. Die CANTIENICA® – Methode darf ausschließlich von diplomierten und autorisierten CANTIENICA® – Instruktoren angeboten werden.
Körper und Geist – Embodiment
So, wie die Stimmung die Haltung beeinflusst, so beeinflusst die Haltung auch die Stimmung. Haltung und Muskeltätigkeit regen die Hormonproduktion an, gute Haltung stimuliert Glücksgefühle. Aufgespannte, gedehnte und aktive Skelettmuskulatur hält die Nerven aktiv und leitfähig. Die CANTIENICA® – Methode kann somit Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstvertrauen erhöhen und Ihre Stimmung verbessern.
Anatomische Präzision
Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird in der CANTIENICA® – Methode ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Beckenbodenmuskulatur vernetzt. Auf dieser Basis wird die Wirbelsäule mit Hilfe der autochthonen Muskulatur aufgespannt.
Die Sicherheit
Sicherheit und Schmerzfreiheit stehen im Vordergrund. Durch die wachsende Kraft und das neue Körperbewusstsein lernen die Teilnehmer, Fehlhaltungen zu korrigieren und Bewegungsabläufe zu koordinieren. Intensive Betreuung, Anpassung aller Übungen an die individuellen Fähigkeiten machen die CANTIENICA® – Methode sicher. Jede Übung kann durch Modifikation oder Intensivierung auf individuelle Bedürfnisse maßgeschneidert werden.
Die CANTIENICA®-Methode umfasst folgende Bausteine:
- CANTIENICA®-
Beckenbodentraining
Die Muskulatur des Beckens so trainieren, dass sie in jeder Situation automatisch das Richtige macht. Im Alltag, bei der Arbeit, beim Sport. Für Männer und Frauen. - CANTIENICA®-Powerprogramm
Kraft und Beweglichkeit. Aufrichtung und Leichtigkeit. Vernetzung der Tiefenmuskulatur. Optimale Aufrichtung der Wirbelsäule. - CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
Die Haltung neu programmieren. Von Schmerz auf Wohl-befinden umstellen. Rückenfreundliche Gewohnheiten an-eignen. Schnell und sicher. Naturgemäß und nachhaltig. CANTIENICA®-Das Rückenprogramm. Die Anleitung zur Selbstheilung, die sich Ihrer Einmaligkeit anpasst. - CANTIENICA®-Faceforming
Alle Gesichtsmuskeln bewusst vernetzen. Für ein strahlendes Aussehen, das in einer optimalen Haltung begründet ist. Wirksam auch bei Migräne, Zähneknirschen und Tinnitus. - CANTIENICA®-go!
Für alle, die sich ökonomischer, schöner und leichter halten und bewegen möchten. Die natürliche Gangart entlastet alle Gelenke und ist vorteilhaft bei Beschwerden in Knien, Hüften und Füßen.
Das CANTIENICA®-